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芭蕾舞學習時間長短,練習中都要有正確的姿勢

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發表于 2019-10-23 12:55:40 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
 芭蕾舞起源于意大利宮廷,后來流傳至法國宮廷,因此芭蕾舞本就是貴族舞蹈,不論是表演者還是觀賞者,都是皇室成員或上層人士。所以芭蕾舞也沿用西方貴族禮節。
  一、要找有資質的舞蹈培訓班師,以保證一入門就能學到正確的姿勢。
  二、舞鞋一定要專業,軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
  三、柔軟度訓練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
  四、嚴格遵守老師的教導,孩子無論年齡大小,學習時間長短,練習中都要有正確的姿勢。
  五、初學時每天練習15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘,練習過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
  Isee灰姑娘是一家專注于培養和提升兒童綜合藝術素質的教育機構。通過完善的課程研發、培訓、督導機制。使得Isee灰姑娘的孩子們在全國任何城市與校區都能接受到Isee灰姑娘最標準,最前沿的課程體系,讓孩子們快樂成長學習。
  以上就是由Isee灰姑娘芭蕾舞考級老師給大家整理的文章內容,想了解更多的資訊,請登入我們的官網。

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